Рыбная диета

РЫБНАЯ ДИЕТА.

диетаОдна из читательниц моего блога прислала мне диету на которой похудела на 6.5 килограммов. Возможно кто-то захочет воспользоваться.

Хочу поделиться с вами секретом моего похудения. Применяя рыбную диету я похудела на 6,5 кг, причем совершенно не ощущала голода, продолжала свою семью кормить сытными обедами и ужинами.

Рыбная диета рассчитана на две недели и позволяет уменьшить Ваш вес на 7-8 кг, при условии, что в течение двух недель Вы не будете употреблять в еду соль, алкоголь, хлеб и мучные изделия, сахар.

Между приемами еды необходимо пить минеральную не газированную воду или зеленый чай объемом максимально приближенным к расчету. Рассчитайте свою норму суточного потребления жидкости по формуле: 30 г воды перемноженной на 1 кг веса. Устойчивый результат использования рыбной диеты сохраняется в течение нескольких лет.

На завтрак – 09.00

Каждый день 1 чашка заварного черного кофе с сухариком

На обед – 13.00

1 день — 2 куриных сваренных вкрутую яйца, салат из вареной или тушеной капусты, заправленный любым растительным не рафинированным маслом какое вам нравится (далее растительное масло), 1  помидор или стакан томатного сока, конечно без соли.

2 день – 0,5 кг рыбы нежирной, вареной или тушеной, салат из  капусты с маслом растительным .

3 день –  большой пастернак (можно заменить морковью), припущенный на растительном масле, 1 мандарин или яблоко.

4 день – 1 сырое куриное, а лучше 2 перепелиных яйца, 3вареные моркови большие с маслом растительным, 150 г любого твердого сыра.

5 день – 0,5 кг жирной жареной рыбы или вареной, 1 средний помидор или один стакан томатного сока тоже  без соли.

6 день – половина вареной некрупной курицы, салат любой с маслом растительным.

7 день – 200 грамм отварной говядины и фрукты ( яблоки, груши или сливы).

На ужин – 18.00

1 день – 1 большой кальмар или 300 гр нежирной, жареной рыбы, салат из  капусты с   маслом.

2 день – 200 грамм отварной говядины,  один стакан кефира.

3 день – 2 сваренных вкрутую куриных яйца, 200 гр говядины отварной, салат из   капусты, заправленный  любым растительным маслом.

4 день – 1 сырая тертая морковь ,1 большое яблоко с соком лимона и растительным маслом.

5 день – нежирная жареная рыба, салат из вареной или тушеной капусты с маслом растительным.

6 день – 2 куриных яйца сваренных вкрутую,  тертая морковь с  маслом.

7 день – используйте любое меню  ужина предыдущих дней кроме 3 дня.

С восьмого по четырнадцатый день повторить диету.

Если по окончании двух недель диеты вы сбросили менее 7-8 кг, то перед едой на протяжении двух недель выпивайте 1 стакан рисового отвара. Отвар приготовьте — сварив до готовности 1 ст. ложку риса в 3 л воды.

После достижения результата можно питаться обычно, употребляя в умеренных количествах хлеб, мучные изделия, соусы, молочные продукты и сладости, без опасения пополнеть.

Приятного Вам похудения!

 


Tags: , ,

  • Честно говоря я против всяких диет… есть можно все, но по понемногу.

  • Да, данная диета не по мне ))) Я если рыбу ем то только исключительно до отвала наедаюсь))

  • Но ради эксперимента посоветовал вашу диету одной знакомой, посмотрим что получится .. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *