Чем полезен помело

Чем полезен помело ?

Польза помелоЧто это за фрукт такой?

Все мы с детства знаем, что помело – это транспортное средство сказочной Бабы-Яги. Но сейчас это слово приобрело еще одно значение.

Помело – это тропический фрукт, один из крупнейших представителей цитрусовых. Этот дивный фрукт растет на вечнозеленом азиатском дереве. Внушительный размер и набор полезных свойств привлекает к помело особое внимание. В среднем диаметр данного фрукта 20-30 см, а редкие экземпляры могут весить до 10 кг.

Помело бывает нескольких видов. Цвет кожуры фрукта может быть от розового до желтого. Кожура у плода очень толстая. Мякоть также может варьироваться от почти красного до белого цвета. Вкус помело колеблется от сладкого до кисловатого. Помело многие считают одним из сортов грейпфрута, но это не так. Помело является его «родителем».

В Европе этот фрукт считается поистине экзотикой, так как растет он исключительно на азиатских просторах. В Китае же помело не просто фрукт, а настоящий символ благополучия и успеха. Поэтому подарки в виде этих полезных плодов всегда ценятся среди китайцев. Также активно выращивают помело в Японии, Индии, на Гавайях, мы же, как правило, едим помело из Израиля.

Полезные свойства помело

Какими же полезными свойствами обладает этот чудесный фрукт? И нужен ли он нам вообще, ведь раньше вполне достаточно было грейпфрутов, апельсинов и мандаринов. Однако именно помело обладает чудесным составом, который благотворно действует на здоровье. Так, полезные качества этого фрукта укрепляют иммунную систему организма. Помело содержит небольшое количество калорий, а также массу витаминов, минералов и других полезных веществ. Белки, углеводы, клетчатка, совсем немного жиров, витамины А, B, C, бета-каротин, кальций, калий, железо и т.д.

Калий, которым богат помело, полезен для бесперебойной работы сердца, с помощью эфирных масел организм борется с вирусами и бактериями, а лимоноиды представляют собой уникальные природные вещества, снижающие риск развития катаракты, онкологических заболеваний и болезней ЦНС. Мякоть и сок помело прекрасно утоляют голод и жажду, нормализуют повышенное давление и препятствуют развитию атеросклероза.

Содержащиеся в помело ферменты превосходно улучшают работу пищеварительного тракта, ускоряют обмен веществ, поэтому помело набирает огромную популярность в составах диет.

Помимо этого, в Китае на основе помело делают лекарства, используемые при астме, кашле, отеках, отравлениях алкоголем и расстройствах желудка.

Как есть помело

Помело можно есть и отдельно, и в составе различных блюд. С этим сочным фруктом будет прекрасно сочетаться почти любой продукт. Помело придаст более насыщенный вкус рыбе, мясу, морепродуктам, салатам и пирогам. И замечательные супы-пюре с долькой помело приобретут изысканный вкус. А из толстой кожуры помело можно приготовить варенье или мармелад.

Как правильно выбрать фрукт помело

Очень важно знать, как не ошибиться при покупке помело. Кожура фрукта должна быть блестящей, мягкой и гладкой, но слегка. Если от помело исходит сильный аромат, это также означает, что фрукт уже созрел.

Купленный помело хранить очень просто. Он может около месяца лежать без холодильника, если фрукт не очищать. Но и очищенный плод может пролежать несколько дней в холодильнике без особых проблем.

Чистится помело так же, как и его более миниатюрные сородичи: кожура и пленка легко снимается с плода.

Диета с фруктом помело

Диета с помело не только полезна, но и очень вкусна. Такая диета принесет не только желаемую стройность, но и много радости. Любые продукты с помело станут гораздо вкуснее, а в качестве лакомства уже не захочется пирожных и шоколадок.

На завтрак вместе с половинкой помело можно съесть два кусочка сыра, выпив кофе без сахара. На обед соедините помело с тушеными овощами и отварной рыбой. Напиток – зеленый чай. В качестве перекусов опять сгодятся половинки помело, в один из перекусов можно дополнить фрукт яйцом. На ужин снова яйцо, яблоко, половинка помело и цветная капуста или брокколи. А затем зеленый чай с медом. Такой ужин достаточно насытит желудок и ночью уже не захочется бежать к холодильнику, а спать при этом будет очень легко.

Маски из помело

Помело годится не только для употребления в пищу. Из этого фрукта можно делать и маски для лица. Например, для жирной кожи дольку помело надо смешать с одной чайной ложкой кефира. Затем наложить полученную смесь на лицо и через 15 минут смыть прохладной водой.

Для любой кожи подойдет такая маска: измельченную дольку помело смешивают с соком лимона и медом. Затем держат полученную смесь на лице 15 минут, а смывают теплым зеленым чаем. В завершение процедуры наносят увлажняющий крем. Эта маска будет идеальной перед сном.

Также хорошо протирать кожу лица соком помело, особенно зимой. Тогда весной кожа станет выглядеть свежее.

Помело – прекрасный и универсальный фрукт, приносящий пользу всему организму. Тот, кто один раз попробовал помело, обязательно включит его в свой рацион.

 


Tags: , , ,

  • Спасибо за информацию,я не знала, что памело можно добавлять в блюда. Надо попробовать.

  • Ну вот наконец могу написать вам комментарий. Хотела сказать, что мы никогда не пробовали помело и наверное зря, надо исправить это упущение.

    • Очень вкусный фрукт. Мы его для себя тоже открыли недавно. И сейчас покупаем чаще чем апельсины или мандарины.

  • Спасибо за информацию о помело, мы также много писали на нашем сайте о продуктах питания, способствующих похудению. Заходите, вдруг пригодится информация! С уважением Ирина и Татьяна!

  • Мне стыдно))) я еще не пробовала Помело, оказывается очень полезный фрукт, надо будет попробовать

  • Спасибо за статью, а мы с мужем и не знали, что помело такой полезный фрукт. Впервые купили в начале февраля, нам очень понравился и племянникам тоже.

  • Помело — один из моих любимых фруктов, приятно было узнать, что он настолько полезен. Теперь буду оставлять дольку и для маски.

  • Это один из моих любимых фруктов! Спасибо за интересную информацию!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *