Какова польза от хурмы

Какова польза от хурмы ?

polza-hurmyСтатья от постоянного читателя о хурме.

Хурму все привыкли употреблять в пищу в зимнее время года, уж повелась такая традиция в народе. Многим хотелось, чтобы этот фрукт стоил дешевле, так как по цене он очень выделяется от бананов, винограда и яблок. Покупая хурму мы даже не знаем чем она полезна для нашего организма.
Конечно витаминный комплекс содержащийся в хурме в первую очередь зависит от того где выращивался этот фрукт, в каких условиях. Хурма содержит такие полезные витамины, как витамин Е, В, С, кальций, железо, йод.

Многих смущает вяжущий вкус хурмы. Но необходимо знать, что не все сорта хурмы имеют такой привкус. В большинстве случаев хурма вяжет когда она не полностью созрела, поэтому такой факт тоже нужно учитывать. Если уже куплена хурма, и есть от этого привкуса ее не возможно, можно воспользоваться хитрым способом. Фрукт необходимо поместить в морозильную камеру и заморозить его примерно на пол дня. После этого хурма приобретает сладкий вкус и есть ее только одно удовольствие.

Многие относят хурму к виду экзотическому. Поэтому при беременности многие не советуют ее употреблять в пищу. Но этого всего лишь догадки. Хурма не вызывает аллергию и содержит достаточно витаминов для беременной женщины, чтобы выносить здорового малыша. Ведь при беременности ребенок забирает все витамины у мамы, поэтому витаминный комплекс нужно пополнять. Хурма влияет на хорошее зрение, оказывает благотворное действие на сосуды, улучшается пищеварение, снимает отеки и повышает гемоглобин.

Хурма также благотворно влияет и при похудении. Врачи советуют съедать пару таких фруктов на завтрак, вместо яичниц и бутербродов. Хурма насытит организм до обеда и вес будет постепенно уходить. А так же при похудении не будет страдать система пищеварения и отеки, так как хурма от этого убережет.
Врачи утверждают, что хурма полезна людям с диабетом. Все знают, что люди страдающие диабетом ограничивают себя в употреблении сахара. Хоть хурма и содержит сахар в составе, но не нужно забывать и о том, что в ней содержатся и другие витамины. Поэтому тут нужно смотреть по своим личным ощущениям и потребностям и не ограничивать себя полностью в употреблении такого полезного фрукта.

 


Tags: ,

  • Обожаю хурму, даже не знал , что она настолько полезна. 😛 Спасибо за информацию.

  • Хурма замечательный фрукт, очень люблю ее. Посадила в цветочный горшок семечку, она проросла, теперь не знаю , что с ней делать?

    • Пусть себе растет. Может красота какая-то вырастет 🙂

  • Очень люблю хурму. И беременной ее ела постоянно, почти круглосуточно)). Никто меня не отговаривал, как ни странно, наоборот).

  • Да, хурма — кладезь витаминов и минералов, поэтому очень нужна в рационе деткам. А еще этот плод называют » сердечное» или «молодильное» яблоко, так как полезна для сердца, оберегает от стрессов и сильный антиоксидант, замедляющий старение организма. Внучка обожает варенье из хурмы. Варим вместе эту оранжевую вкусность из сорта «королек» и зимой лакомство из витаминов всегда есть к чаю ). Варенье можно варить с добавлением лимонов или апельсинов. С Новым Годом! Здоровья и всех благ Вам и Вашим близким!

  • В последнее время мне не попадается спелая хурма. Недозрелая или вяжущего сорта даже после заморозки не так вкусна.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *